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暴飲暴食が続いた年末年始。
胃腸を休めるのにぴったり（＾＾）
毎年、ギリギリになって「(゜O゜;アッ!」と思い出して、スーパーに行っても七草は売り切れ～。
なんてことは、数年続いてたんですが・・・
今年はゲットしてきました(￣ー￣;
んでもって、今年は圧力鍋でお粥を炊いたんだけど、簡単で美味しく出来ました♪
うちは、とりあえず６人分。
もっと沢山作れるんだけど、作ると食べすぎちゃうから意味なくなるんだよね…
・米 ２．５カップ
・水 ７．５カップ
洗って３０分以上水切りした米と水を圧力鍋に入れて、１０分加圧。
自然冷却。
これで お粥の出来上がり！
ヾ(＠^▽^＠)ノわはは
あとは、七草を刻んで、さっと塩ゆでしたものと、
鰹節からダシをとって…なんてことは面倒臭いので、めんつゆで味付け（笑）
失敗がなくていいのよ。めんつゆ。便利便利。
加圧時間を短くすれば、サラッとしたお粥も出来るんですよん。
そして、今日から旦那と二人でダイエット開始～！
子どもたちが寝静まった後、二人で踏み台昇降運動しながら、桃鉄。
コレが、あっという間に１時間やっちゃうの～
以前は、一人で黙々とＤＳで脳トレしながら３０分がやっとだったんだけど（＾＾；
踏み台昇降、意外と効くよ。
ジワ～っと汗かくし。
その後半身浴すると、すぐに汗ダラダラ～
あぁ、がんばらなくっちゃ！！
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この記事へのコメント
あけおめ☆
あたしもお正月の暴飲暴食癖直したい～
つか、産後１ヶ月経ったし(途中無理し過ぎてヤバかった)マイペースにダイエット頑張る(笑)
服が入らね(苦笑)
ネットからやけど今年もよろしこ☆
＞ナツさん
毎年のことながら、どうしても年末年始の暴飲暴食癖が治りません。
(;´д｀)トホホ
そうだよ、ナツさんは、まだ産後１ヶ月なんじゃないの！
無理しすぎると、年とった時に身体おかしくなるじょー
そういう自分も、ダイエット→リバウンドの繰り返しで、身体おかしくなってるんだけどね（＾＾；